Reformer træning
Hvad er reformer træning?
Først og fremmest er Reformertræning en meget effektiv træningsform. Både under og efter træning vil du mærke, at du får brugt nogle andre muskler, end du er vant til. Reformertræning er sjovt og udfordrende og kan varieres i det uendelige. Du bliver udfordret på din styrke, udholdenhed, koordination og balance.
Reformeren er oprindeligt udviklet til Pilates, men bruges hos CoreBalance til fysioterapeutisk træning og funktionel træning. Tempoet kan være højt eller lavt, alt efter hvilket hold du vælger.
Hos CoreBalance har vi valgt at tilbyde fysioterapeutisk træning på Reformeren fordi det er et fantastisk redskab til at styrke og stabilisere kroppen, til genoptræning og til mobilitetstræning.
Hos CoreBalance tilbydes der 3 typer hold med reformer:
- Core Basis - rolig træning, hvor alle kan være med. God time for begynderen eller deltageren med skavanker.
- Core Power - højere tempo, mere belastning og teknisk mere udfordrende øvelser. God time for den øvede eller den der søger udfordringer til styrke og balance.
- Core Tabata - intervaltræning på reformeren.
Alt efter hvilken øvelse og hvilken træningstilstand du er i, justeres fjedrene let, så det passer til dit niveau, så du kan udføre øvelsen korrekt, og så du udfordres. Alt efter træningstilstand og hensyntagen til evt. skavanker kan din udgangsstilling til den enkelte øvelse justeres, så den passer præcist til dig og dine behov.
Kom og prøv Reformeren, du risikerer højst at blive afhængig!
Hvis det er din første gang på Reformeren, skal du starte på et Core Basis hold, du kan se tider under Holdplan.
Send forespørgsel på prøvetime her: Gratis prøvetime
Kontakt CoreBalance
Vil du gerne vide mere eller brænder du inde med et spørgsmål, så tøv ikke og tag endelig kontakt.
Jeg vil hellere end gerne hjælpe!
Kontakt Marianne på:
- Mail: mg@corebalance.dk
- Telefon: 29 28 83 30
